मसाला चाय पीने के फायदे– चाय की चुस्कियां के साथ ही लोग अपने दिन की शुरुआत करते हैं, जिससे वह अपने आपको तरो-ताजा महसूस करते हैं और दिनभर शरीर में स्फूर्ति और ताजगी रहते हैं | इसीलिए लोग सुबह की शुरुआत चाय के साथ ही करते हैं |
कुछ लोग दूध वाली चाय की बजाए- मसाला चाय भी पीते हैं, जिससे उन्हें अनेक फायदे होते हैं | तो आइए जानते हैं कि मसाला वाली चाय क्या होती हैं? यानी मसाला चाय क्या है? मसालो वाली चाय में मौजूद पोषक तत्व, मसाला चाय पीने के फायदे.
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मसाला चाय क्या होती है?
“मसाला चाय या फिर मसाला वाली चाय” नाम से ही पता चलता है, कि यह मसालों से बनी चाय होती हैं | मसाले वही होते हैं जो हमारे रसोई में उपयोग किए जाते हैं |
मसाले वाली चाय में लांग, काली मिर्च, इलायची, दालचीनी, अदरक और शॉफ इत्यादि मसालें डालें जाते हैं | घरेलू मसालों को चाय के साथ उबाला जाता है और इसी वजह से इसे मसाला वाली चाय कहते हैं | चाय में मसाला डालने से चाय का स्वाद और भी अधिक बढ़ जाता है, इसीलिए लोग मसाले वाली चाय को चुस्कियां लगा-लगा कर पीते हैं |
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मसाला वाली चाय में कौन कौन से मसाले होते हैं?
मसाला वाली चाय में कौन-कौन से मसाले डाले जाते हैं? इसके जवाब में आप नीचे दिए हुए मसालों के नाम पढ़ सकते हैं |
काली मिर्च, लोंग, इलाइची, अदरक, तुलसी के पत्ते, साँफ, दालचीनी, इत्यादि नियमित रूप से घरेलू रसोई में उपयोग किए जाने वाले मसाले, चाय में डालकर चाय बनाते हैं | जिससे चाय का स्वाद और भी अधिक बढ़ जाता है | इन मसालों में मौजूद पोषक तत्वों से शरीर को अनेक फायदे भी मिलते हैं | तो आइए जानते हैं मसाला वाली चाय से कौन-कौन से फायदे होते हैं?
मसाला चाय पीने के क्या-क्या फायदे हैं?
अगर आपने पहले कभी मसाला वाली चाय नहीं पी है, तो आपको मसाला चाय पीने से पहले- मसाला चाय पीने के क्या-क्या फायदे होते हैं? इस विषय में जरूर जान लें –
1. पाचन में सहायक
मसाला चाय पीने से शरीर में पाचन तंत्र मजबूत होता है | मसालों में पाए जाने वाले औषधीय गुण शरीर के पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखता है |
2. डायबिटीज नियंत्रित
डायबिटीज वाले मरीजों को मसाला चाय का उपयोग जरूर करना चाहिए, क्योंकि मसाला चाय में “थियाफ्लेविंस नामक तत्व” पाया जाता है , जो डायबिटीज रोगियों के लिए काफी लाभदायक होता है | इसके अलावा मसाला वाली चाय में “एंटी डायबिटीज” गुण पाए जाते हैं , जो शरीर के लिए काफी लाभदायक सिद्ध होते हैं |
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3. सर्दी मे राहत
सर्दी के समय होने वाली समस्या से रात पाने के लिए मसाला वाली चाय काफी फायदेमंद मानी जाती है. क्योंकि यह सर्दी के समय गले में खराश को ख़त्म करता है | सर्दी-जुकाम की समस्या सर्दी के मौसम में आम बात है और इसके लिए मसाला से बनी चाय जरूर पीनी चाहिए, जिससे सर्दी-जुकाम मे राहत मिलती है |
4. कैंसर को कम करें |
मसाला वाली चाय में दालचीनी, अदरक और तुलसी व इलायची जैसे मसाले उपयोग में ले जाते हैं | इन मसालों में पाए जाने वाले पोषक तत्व की वजह से कैंसर के ट्यूमर के गुण कम हो जाते हैं | इसीलिए हर प्रकार के कैंसर रोगियों को मसाला वाली चाय जरूर करनी चाहिए |
5. ऊर्जा प्रदान करें |
मसाला वाली चाय में अदरक और काली मिर्च का भी उपयोग होता है, जो कि शरीर में ऊर्जा प्रदान करता है | इसीलिए अधिकांश लोग मसाला वाली चाय का प्रयोग करते हैं |
6. सूजन की समस्यादूर करें |
शरीर में अगर किसी भी हिस्से में सूजन की समस्या है तो उसे दूर करने के लिए आपको मसाला चाय जरूर पीनी चाहिए | क्योंकि दालचीनी, लोंग, अदरक, काली मिर्च और इलाइची जैसे- घरेलू मसालों में anti inflammatory पोषक तत्व पाया जाता है, जो मांसपेशियों और जोड़ों में होने वाली सूजन को कम करता है |
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7. वजन नियंत्रण में सहायक
मसाले वाली चाय मोटापा के लिए फायदेमंद है | मसाला वाली चाय में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की वजह से शरीर में मोटापा कम होता है और वजन नियंत्रण रहता है |
मसाला चाय में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं?
“मसाला चाय में पोषक तत्व” मसाला वाली चाय में पाए जाने वाले पोषक तत्व के नाम निम्नलिखित हैं |
कैल्शियम 455g
प्रोटीन 9.09g
फैट 11.36g
कार्बोहाइड्रेट 77.27g
शुगर 59.09g
मिनरल कैल्शियम 91mg
आयरन 1.64mg
सोडियम 250mg
सैचुरेटेड 9.09g
अंतिम शब्द
इस लेख में हमने जाना- मसाला चाय क्या है, मसाला वाली चाय क्या होती है, मसाला चाय कैसे बनती है, मसाला चाय में कौन-कौन से मसाले होते हैं, यानी मसाला वाली चाय में कौन-कौन से मसाले डाले जाते हैं, मसाला चाय के फायदे, यानी मसाला वाली चाय पीने के कौन-कौन से फायदे होते हैं, मसाला चाय में पाए जाने वाले पोषक तत्व, यानी मसाले वाली चाय में कौन-कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं |
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मसाला चाय के बारे में संपूर्ण जानकारी हमने आपको इस आर्टिकल में बताइए और उम्मीद करते हैं कि आपको यह जानकारी जरूर पसंद आएगी | इस आर्टिकल को अपने मित्रों के साथ जरूर शेयर करें |
