ठंडा पानी पीने के फायदे और नुकसान – ठंडा पानी पीने से कौन-कौन से फायदे और नुकसान होते है?

ठंडा पानी पीने के फायदे और नुकसान – इस आर्टिकल में हम आपको विस्तार से बताएंगे | जी हां ठंडा पानी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं? क्या ठंडा पानी पीना चाहिए या नहीं ?

पानी सभी लोग ठंडा ही पीते हैं क्योंकि कलेजे को ठंडक पहुंचती है | इसीलिए कच्चे घरों में लोग मिट्टी के बर्तन रखते हैं, जिसमें पानी ठंडा रहता है | जबकि गांव और शहरों में सभी लोग रेफ्रिजरेटर Reafrigaretor रखते हैं जिसमें पानी अतिरिक्त ठंडा होता है |

Also read – गर्म पानी पीने के क्या फायदे है? Benefits of Worm Water in Hindi

इसके अलावा लोग RO मशीन से भी ठंडा पानी पीते हैं | अक्सर हम देखते हैं कि दुकानों पर मिलने वाली सभी पानी की बोतल फ्रिज में रखी जाती है |

ठंडा पानी पीने से कलेजे को ठंडक पहुंचती है और शरीर को आराम मिलता है | इसीलिए आमतौर पर सभी लोग ठंडा पानी पीते हैं, लेकिन क्या आपको पता है कि ठंडा पानी पीने से क्या फायदे हैं |

ठंडा पानी पीने के फायदे और नुकसान
ठंडा पानी पीने के फायदे और नुकसान

अक्सर हम पानी पीने से होने वाले फायदे के बारे में तो बताते हैं, लेकिन ठंडे पानी से होने वाले फायदों के बारे, में कोई नहीं बताता | तो क्या ठंडे पानी से कोई फायदा नहीं होते हैं या, फिर ठंडे पानी से कोई नुकसान होता है | तो हम आपको विस्तार से बताते हैं ठंडे पानी से से होने वाले फायदे के बारे में |

ठंडा पानी पीने के फायदे

यह भी पढ़े- कॉफी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं? कॉफी के फायदे

ठंडा पानी पीने से कौन-कौन से फायदें होते हैं?

काम से घर लौटने पर

अक्सर हम अपने ऑफिस या काम से घर लौटने के बाद एक गिलास ठंडा पानी पीते ही आराम से सो जाते हैं, क्योंकि ठंडा पानी पीने से हमारे दिल को सुकून पहुंचता है |

ठंडा पानी हमारे दिल-दिमाग और जीभ पर आरामदायक अनुभव करवाता है, इसीलिए अक्सर लोग बाहर से घर आते हैं ठंडा पानी पीते हैं, जिससे उन्हें बाहर हुई गर्मी से राहत मिल सकें |

एक्सरसाइज के बाद

किसी भी प्रकार की एक्सरसाइज या फिर जिम करने के बाद शरीर का तापमान सामान्य से अधिक हो जाता है, इसलिए सिर्फ ठंडा पानी ही शरीर के तापमान को फिर से सामान्य कर सकता है | इसलिए अक्सर लोग एक्सरसाइज के समय और रनिंग करते समय अपने पास ठंडे पानी की बोतल रखते हैं | जिससे वे अपने शरीर के तापमान को फिर से सामान्य कर सकें |

यह भी पढ़े- (Black Tea) काली चाय के फायदे- Benefits Of Black Tea in Hindi

वजन कम करने हेतु

वजन कम करने हेतु ठंडे पानी का सेवन लाभदायक माना जाता है, क्योंकि एक्सपर्ट्स बताते हैं शरीर में ठंडा पानी मेटाबॉलिज़्म बढ़ाता है, जिससे कैलोरी बर्न होती है और परिणाम वजन कम हो जाता है |

 

ठंडे पानी के नुकसान

ठंडे पानी पीने से कौन-कौन से नुकसान होते हैं?

ब्लड सरकुलेशन

ठंडा पानी पीने की दीवानगी लोगों में इस कदर है कि ठंडा पानी हेतु इतने महंगे महंगे रेफ्रिजरेटर लोग खरीदते हैं सिर्फ पानी ठंडा करने के लिए | लेकिन आयुर्वेदिक स्पोर्ट्स के अनुसार शरीर को ठंडा पानी पीने से नुकसान हो सकता है |

एक्सपर्ट कहते हैं कि ठंडा पानी शरीर में ब्लड सरकुलेशन को धीमा कर देते हैं | जिससे शरीर के कई अंग काम करना बंद कर देते हैं | इसलिए अक्सर एक्सपोर्ट्स ज्यादा ठंडा पानी पीने के लिए मना करते हैं |

यह भी पढ़े- मसाला चाय पीने के फायदे

शरीर का तापमान

आयुर्वेदिक के सिद्धांतों के अनुसार शरीर का सामान्य तापमान 98.6°F होता है ऐसे मे ठंडा पानी पीने पर शरीर के सामान्य तापमान को सामान्य रखने के लिए शरीर को अत्यधिक मेहनत करनी पड़ती |

भोजन करते समय

अक्सर हमें ठंडा पानी पीने के लिए मना किया जाता है, क्योंकि ठंडा पानी पीने से पाचन क्रिया बिगड़ जाती है | भोजन करने के बाद ठंडा पानी पीने से पाचन तंत्र को भोजन पचाने में अत्यधिक मेहनत लगती है, जिसके कारण शरीर में अनेक प्रकार की बीमारियां पनपती है |

समय पर भोजन का पाचन नहीं होने पर चेहरे पर दाग-धब्बे और मुंह में छाले हो जाते हैं, इसीलिए ज्यादा ठंडा पानी का सेवन कभी नहीं करना चाहिए |

Also read – घर पर बॉडी कैसे बनाएं? Body Kaise Banaye?

अंतिम शब्द

यह आलेख आपको जरूर पसंद आएगा, क्योंकि इस लेख में हमने आपको “ठंडा पानी से होने वाले फायदें व नुकसान के बारे में विस्तार से संपूर्ण जानकारी बताई हैं | ठंडा पानी के फायदे ठंडा पानी पीने से कौन-कौन से फायदे होते हैं, ठंडा पानी से नुकसान.

ठंडे पानी से होने वाले नुकसान के बारे में, ठंडे पानी पीने से कौन-कौन से नुकसान होते हैं, खाना-खाने के बाद ठंडा पानी क्यों नहीं पीना चाहिए, इत्यादि ठंडे पानी से संबंधित जानकारी हमने आपको इस आर्टिकल में बताई हैं |

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *